오늘은 많은 사람들이 겪는 고민 중 하나인 새벽에 잠이 깨는 이유 문제에 대해 이야기해 볼게요. 저도 예전에 새벽 3시에서 4시 사이에 자주 잠이 깨곤 했거든요. 그때마다 왜 그런지, 어떻게 해결할 수 있을지 궁금했답니다. 그래서 오늘은 여러분과 함께 그 원인과 해결 방법을 살펴보려고 해요. 새벽에 잠이 깨는 건 단순한 불면증으로 치부할 수 있는 문제가 아닐 수도 있어요. 여러 가지 신체적, 정신적 원인이 얽혀있기 때문이죠. 그래서 여러분이 이해하기 쉽도록 다양한 원인과 실제로 도움이 될 수 있는 해결책들을 준비했어요. 이 글을 통해 여러분이 잠에서 깨는 이유를 알고, 더 나아가 편안한 수면을 취할 수 있는 방법을 찾는 데 도움이 되길 바랍니다. 편안한 마음으로 함께 읽어주세요!  1. 새벽에 잠이 깨는..